Les fruits frais- Sources de fibres
Les fruits frais- Sources de fibres pour un appareil digestif en pleine santé. Faites le pleins de fruits ! Un trésor de vitamine C.
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Vacances de Jeûne et Randonnée ® en Alsace - Soultz/Jungholtz depuis 2015
Un pas vers la pleine forme
STAGES 2023
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Lena Korchak
- 27 juin 2021
- 1 Min
L’eau joue un rôle fondamental pour la santé
L’eau joue un rôle fondamental pour la santé. Une personne devrait boire
en moyenne 1,5 à 2 L d’eau par jour.
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Lena Korchak
- 13 juin 2021
- 1 Min
Un œuf c’est 7grammes de protéines
Les œufs sont connus pour leur concentration en 11 vitamines et minéraux, oméga-3 et antioxydants.
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Lena Korchak
- 9 juin 2021
- 1 Min
Les légumes-feuilles sont denses en nutriments
Si vous vous souciez de votre poids, remplissez votre estomac de légumes-feuilles.
Ils sont pleins de nutriments essentiels et de vitamines.
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Lena Korchak
- 30 mai 2021
- 1 Min
La boisson zéro calorie
Le thé vert est produit à partir de feuilles non oxydées et est un des thés les moins transformés. La boisson zéro calorie
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Lena Korchak
- 23 mai 2021
- 1 Min
De vrais trésors pour notre santé
Les graines germées font parties des aliments biogéniques. Il existe de nombreuses variétés dans les magasins bio.
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Lena Korchak
- 9 mai 2021
- 1 Min
Evitez la faim plus longtemps
Jeûne Nature parle de l'avoine. Les Flocons d’avoine - Evitez la faim plus longtemps. Il est concentré en zinc et en fibre solubles.
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Lena Korchak
- 2 mai 2021
- 1 Min
Comblez vos envies de sucre
Comblez vos envies de sucres par une datte au lieu d’un biscuit ou d’un bonbon.
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Lena Korchak
- 25 avr. 2021
- 1 Min
Mangez doucement, Savourez les aliments !
Manger lentement. Prendre le temps à table. Apprécier chaque bouchée. Savourer.
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Lena Korchak
- 18 avr. 2021
- 1 Min
Les amandes - pour une bonne mémoire
Les amandes sont pleines de vitamine E, connu pour préserver la mémoire, en boostant la vigilance, et en ralentissant les pertes cognitives.
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Lena Korchak
- 4 avr. 2021
- 1 Min
La Mâche - Faites le plein de Vitamine C et E
La mâche contient une grande quantité de vitamine C, de vitamine E, de fer et de béta-carotènes. Ella a aussi des vertus antioxydantes.
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Lena Korchak
- 21 mars 2021
- 1 Min
Mangez les couleurs !!!
Mangez les couleurs. Il faut manger varié pour rester en bonne santé. Préparée vous des beaux assiettes. Faites vous plaisir.
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Lena Korchak
- 20 mars 2021
- 1 Min
Lacto fermenté pour le microbiote
Les légumes lacto-fermentés sont faibles en calories, mais riches en vitamines B et C. Ils contiennent beauco
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Lena Korchak
- 14 mars 2021
- 1 Min
Les Myrtilles - pour les yeux
Le beau bleu dans les myrtilles est un antioxydant. La myrtille permet aussi améliorer la vision nocturne.
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Lena Korchak
- 7 mars 2021
- 1 Min
Le citron - un antioxydant
Pressez une demi citron dans un verre d’eau, vous ajoutez seulement 6 calories à votre régime alimentaire.
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Lena Korchak
- 20 févr. 2021
- 1 Min
Gingembre - des propriétés tonifiantes
Le gingembre à des propriétés tonifiantes, stimulantes et revitalisantes. Il est donc recommandé en cas de fatigue et de manque de tonus.
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