L’eau joue un rôle fondamental pour la santé

Nous souhaitions partager avec vous quelques vertus de plants et aliments.

Une personne devrait boire

en moyenne 1,5 à 2 L d’eau par jour.

L’eau empêche la déshydratation

L’eau aide à éliminer les déchets.

L’eau aide à la digestion

L’eau protègent vos tissus, articulations et votre moelle épinière

L’eau aide votre cerveau à fonctionner de manière optimale

L’eau maintient votre système cardiovasculaire en pleine santé.

Une personne devrait boire en moyenne 1,5 à 2 L d’eau par jour. Nous devons boire plus lors des efforts physiques et de fortes chaleurs. Cependant, vous pouvez réduire vos quantités d’eau si vous consommez beaucoup de légumes.