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Les Stages
Des stages de jeûne diététique d'une semaine, de type Buchinger (eau, tisanes, bouillons filtrés et jus de fruit ou légumes dilués) avec des activités proposées comme la randonnée, le yoga, la relaxation, le miniconférences et les ateliers du soir.
Prix total pour la semaine (hébergement + accompagnement + les activités) :
545€ en chambre partagée ou 650€ en chambre individuelle
Accueil/Départ
L'accueil des stages aura lieu à partir de 17h le premier jour. Réunion d'accueil à 18h autour d'un bouillon.
Le départ le dernier jour à 13h après avoir mangé un repas de reprise ensemble.
Réveil en douceur avec une première tisane
Yoga douce
Jus du matin - tour de table
Préparation sac rando
Randonnée 8-12 km (selon les possibilités)
Retour au gite: relaxation, lecture, sieste, soins complémentaires
Bouillon du soir avec Causerie
Séance relaxation
YOGA
Journée type
Randonnée
Il est indispensable de faire une activité physique pendant le jeûne. L'activité physique stimule l'élimination des toxines par la respiration et par la peau. Elle lutte aussi contre la fonte musculaire.
Le fait d'être dehors, en pratiquant une activité physique et respirant l'air pur, renforce le système immunitaire, redonne le moral et éveille les sens.
La randonnée est une activité que l'on peut faire sans matériel spécifique, sauf bien sûr de bonnes chaussures.
C'est une activité accessible à tous les âges.
Nous marchons entre 8 et 12 km par jour à un rythme de 3 à 4 km par heures.
Chaque randonnée est un circuit différent avec des points d'intérêts (historiques ou naturels).
Activités
Une séance yoga douce est proposée chaque matin.
Nous finissons les soirs avec une séance de relaxation et/ou méditation.
Une atelier "Lacto fermentation"
Packing list
Ci-joint un liste du matériel à mettre dans votre valise.
Pendant le jeûne vous avez besoin de plus de chaleur même si vous n'êtes pas frileux habituellement.
La semaine de jeûne sera un repos pour votre estomac mais aussi pour votre esprit. Essayez de laisser les portables à la maison.
Décharge
Les stages s'adressent à des adultes en bonne santé, capables de marcher 8-12km/jours
Les stages ne se substituent en aucun cas à un suivi médical.
Les stages sont laïques. Toutes les croyances sont les bienvenues.
On va cohabiter en bienveillance.
Aucune activité n'est obligatoire.