Un esprit sain

Journaling avec Jeûne Nature :

Le journaling est un moyen de rester dans le présent, en pleine conscience. Ecrivez ce que vous observez, ressentez et vivez chaque jour. Notez vos pensées pour mieux les comprendre. Si vous êtes stressé, déprimé ou anxieuse, le journaling peut vous aider prendre control de vos émotions.

N°10. Comment pouvez-vous améliorer votre état d’esprit ? Comment vous engagez-vous à maintenir un état d’esprit sain ?