Créez votre mantra

Fais que la gratitude soit une partie intégrale de ton quotidien. Vivre dans la gratitude apporte bonheur et sérénité.

Ensemble, on va travailler sur la gratitude.

Un mantra journalier est quelque chose que l’on se répète tout au long de la journée pour vivre en pleine conscience. Concentrez-vous sur une chose que vous souhaitez améliorer toute la journée. Par exemple , si vous êtes souvent énervé, votre mantra pourrait être:” qu’aujourd’hui je sois serein et positif envers mon entourage”