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Un livre sur le jeûne intermittant

Dernière mise à jour : 1 déc. 2021


Popularisée par Martin Berkhan sous le nom « Leangains » ..., la méthode 16/8 consiste à alterner des périodes de jeûne de 16 heures avec des fenêtres d’alimentation de 8 heures. Durant cette fenêtre d’alimentation, vous pouvez manger ce que vous voulez...

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