La Purge
La purge permet d'évacuer rapidement une grande partie des matières fécales.
Je vous propose de purger vos intestins le soir avant d'arriver grâce au sulfate de magnésium (en magasin bio) ou chlorure de magnésium (en pharmacie)
Diluez 20g - 30g dans un grand verre d'eau (0.5l)
Vous pouvez aussi faire une purge avec 1 litre de jus de choucroute, mais certaines personnes ont des crampes à l' estomac.