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"Dévoiler le mystère : Explorer le sens et les bienfaits du yoga"




Le mot "yoga" lui-même dérive du sanskrit, la langue ancienne de l'Inde, et signifie "union" ou "connexion". 


Le yoga englobe un ensemble de pratiques spirituelles, mentales et physiques visant à atteindre l'unité et l'harmonie entre le corps, l'esprit et l'âme.


Le système du yoga a été formalisé dans les "Yoga Sutras" de Patanjali, un texte classique qui a été écrit il y a environ 2 000 ans. Les Yoga Sutras décrivent le chemin du yoga en huit étapes, connu sous le nom d'Ashtanga Yoga, qui inclut des principes moraux, des postures physiques (asanas), des techniques de contrôle de la respiration (pranayama) et la méditation.

 Les Yoga Sutras décrivent le chemin du yoga en huit étapes, connu sous le nom d'Ashtanga Yoga, qui inclut :


  •  des postures physiques - asanas


  • des techniques  de la respiration - pranayama 


  • la méditation


 De nos jours, le yoga est pratiqué dans le monde entier sous diverses formes, y compris le Hatha Yoga, le Vinyasa Yoga, le Kundalini Yoga, le Yin Yoga.


Le yoga est également devenu populaire comme une forme d'exercice physique et de gestion du stress dans de nombreuses cultures à travers le monde.

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