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Améliorer sa santé

Dernière mise à jour : 30 nov. 2021

Journaling avec Jeûne Nature :


Le journaling est un moyen de rester dans le présent, en pleine conscience. Ecrivez ce que vous observez, ressentez et vivez chaque jour. Notez vos pensées pour mieux les comprendre. Si vous êtes stressé, déprimé ou anxieuse, le journaling peut vous aider prendre control de vos émotions.




N°19 - Faites une liste de trois choses pour votre santé que vous planifiez d’accomplir aujourd’hui.

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