Marie Klotz

professeur de yoga

  Le yoga a accompagné une partie de mon enfance... J enseigne le Hatha yoga depuis 1989 à Strasbourg, et de mes différents enseignements qui font  mes cours, j'ai mis la priorité au bien être individuel et aux besoins de chacun sans jugement et avec calme et bienveillance.

 

 -Le yoga c’est quoi?

 

Née en Inde il y a environ 5000 ans.

C'est une discipline qui réunie le corps et l'esprit, dans un enchaînement de postures(Asana),et qui permet de mieux connaitre notre fonctionnement intérieur car chaque être est unique.

 

Les bienfaits du yoga  sur le plan physique :

 

- Développement de la souplesse 

- Le renforcement  musculaire

- Souplesse des articulations

- Étirement global 

- Retrouver une justesse dans la respiration.

 

Les bienfaits du yoga sur le plan émotionnel 

 

- Meilleure gestion du stress

- Meilleure qualité du sommeil

- Moins d’anxiété.

 

Les bienfaits du yoga sur le plan mental

 

- D'avantage de concentration

- Un esprit plus clair.

 

La pratique du Hatha-Yoga est une pratique qui s'adresse à tous le monde.